Habka ugu waxtarka badan ee nadiifinta xargaha

Weligaa miyaad ku daadisay suugo cad oo dhexda dhexdeeda ah xarkahaaga xariir madow? Mastar ayaa si kala duwan ugu raacay bolse-gaaga si uu ugu yimaado xabbadda ugu cajiibka badan ee jumladaada aadka loo jecel yahay? Sida muuqata, caddaanku waxay ku socdaa madow iyo jaalle casaan leh, laakiin waa kobcinta aan loo baahnayn ee isku xidhnaantaada. Waxaad si fudud ugu baahan tahay inaad naftaada ku salaysato dabinnada nadiifinta aasaasiga ah si aad u hubiso inaad caadiyan leedahay dhar aan laga maarmi karin oo aad xirato adigoo aan khasab ahayn inaad iibsato xirmo kale.


Habka ugu waxtarka badan ee nadiifinta xargaha

Weligaa miyaad ku daadisay suugo cad oo dhexda dhexdeeda ah xarkahaaga xariir madow? Mastar ayaa si kala duwan ugu raacay bolse-gaaga si uu ugu yimaado xabbadda ugu cajiibka badan ee jumladaada aadka loo jecel yahay? Sida muuqata, caddaanku waxay ku socdaa madow iyo jaalle casaan leh, laakiin waa kobcinta aan loo baahnayn ee isku xidhnaantaada. Waxaad si fudud ugu baahan tahay inaad naftaada ku salaysato dabinnada nadiifinta aasaasiga ah si aad u hubiso inaad caadiyan leedahay dhar aan laga maarmi karin oo aad xirato adigoo aan khasab ahayn inaad iibsato xirmo kale.

Xarkaha waxaa loo diri karaa nadiifinta si loogu waco khabiir. Xirmooyinka xariirku waa kuwa dhibka badan, maadaama nadiifinta ay badanaa dhacayaan. Nadiifintu waxay meesha ka saartaa wasakhda badankood, laakiin mararka qaarkood way sii adkeyn karaan waqti ka waqti, ama sababi karaan xirista inay lumiyaan qaar ka mid ah xiirashada gaar ah aagga dhameystiran ama dib loo qabsaday. Hubso inaad u sheegto gogosha bilowga wasakhda si ay si wanaagsan loogu daaweyn karo waxyaabaha wasaqda nadiifka ah.

Haddii xaruntu ay ka yar tahay dunta maroodiga oo aad rabto inaad xafiddo xariga, waxaad isku dayi kartaa talooyinkan meesha looga saarayo wasakhda. Farsamooyinkan ayaa badanaa shaqeeya, laakiin aan ku qabsan hawl kasta.

Si aad u erido wasakhda, weligaa ha xoqin. Si tartiib ah ugu taabo shukumaan ama shukumaan ama maro wanaagsan. Xoqistu waxay faafin doontaa wasaqda.

Isku day inaadan ku xirin xarkaha xarkaha ah biyo si aad uga saarto wasakhda, wasakhda ugu horeysa way baaba'aysaa, laakiin waxaad heli doontaa midab ka badan oo midab leh.

Haddii ay tahay fiditaan ama saliid dib-u-hagaajin, si deeqsinimo leh ugu saydh budada ilmaha weelka oo ha u oggolaato inuu ku shaqeeyo muddada dhexdhexaadka ah. Budada waxay geli doontaa saliida kadibna waxaad ku cadaadin kartaa tuwaal ama shey kaamil ah. Xirnaansho si adag loogu soo celiyay waxay kaa fili kartaa inaad ku celiso waxyaabihii horay loo soo sheegay in kabadan hal jeer.

Haddii ay dhacdo in xargahaaga xariir ahi ay dhibaato ku qabato suugada, khad, casiir khudradeed, espresso, iwm, si dhaqso leh wasakhda ku tirtir shukumaan ama tuwaal aad ufiican. Isku day inaadan nadiifin maxaa yeelay tani waxay faafi doontaa wasaqda. Kadib soo iibso aaladda guntin ee hagaagsan oo saafi ah sababta wasakhda ah. Tijaabi xalka dareeraha gadaashiisa ka hor inta aadan ku isticmaalin wasaqda. Raac tilmaamaha ku yaal qalabka ka saar gunta. Tani waxay masaafurin doontaa wasakh badan.

Qashin-qubka si tartiib-tartiib ah u dhibsada, waa inaad marka hore isticmaashaa sheybaar jilicsan oo jilicsan si aad horey ugu daaweyso wasakhda. Ku shaqee xalka dareeraha adigoo si nadiif ah u nadiifi daqiiqad ama wax la mid ah. Diyaarso biyo qabow oo nadiifa nadiifi oo si tartiib tartiib ah xarigga ugu celi jawaabtaan ilaa 5 daqiiqo. Ku nadiifi nadiifiyeyaasha nadiifi biyo qabow. Isku day inaadan qalloocin xargaha.

Hadda samee qorshe kale oo khal cad ah (1/4 weelka) iyo biyo nadiif ah (3 ilaa 5 gallon). Sii xariijinta ugu dambeysa ee maydhashada habkan khal. Isku day inaadan qalloocin xargaha. Dareenka taabashada xitaa wuu muujin karaa qallooc. Heer tuwaal qallalan oo aan dhammaanayn oo guntin dhegaha adigoon ku fidin tuwaalka. Waqtiga xaadirka ah, u wareeji tuwaal si xor ah. Isaga tag, wuxuu fuulay 12 ilaa 24 saacadood. Waqtiga xaadirka ah, u gudbi tuwaal kale oo qalalan. Hal maalin unugow oo waxaad heli doontaa isku xirnaan, qumman oo aad u wanaagsan.

Kuwaani maahan xeelado saarida wasakhda ah, laakiin waxay mudan yihiin in la isku dayo inta udhaxeysa nadiifinta wasakhda iyo iibsashada xirmo kale.





Faallooyin (0)

Ka tag faallo