Hvad er sundhedsrisikoen ved at sidde ved skrivebord hele dagen?

Arbejde med at sidde for længe sammen med en forkert kost og manglende motion kan udgøre en risiko for forskellige sygdomme. Her er nogle sundhedsmæssige problemer forårsaget af at sidde for længe:


Sundhedsproblemer på grund af at sidde for længe

Arbejde med at sidde for længe sammen med en forkert kost og manglende motion kan udgøre en risiko for forskellige sygdomme. Her er nogle sundhedsmæssige problemer forårsaget af at sidde for længe:

1. Forøgelse af risikoen for at få en sygdom

Sidder for lang tid kan øge blodtrykket, øge blodsukkeret, øge kropsfedt omkring taljen og unormale kolesterolniveauer. Siddende for langsomt får musklerne til at forbrænde lidt fedt, langsommere blodcirkulation og gør fedtsyrer lettere at blokere blodcirkulationen til hjertet. Dette kan øge risikoen for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, øge kolesterol og andre problemer.

2. Øger risikoen for overvægt eller fedme

For meget siddende kan også øge risikoen for overvægt eller fedme. For meget siddende kan få dig til at spise mere og mere, så du ubevidst vil blive ved at gå i vægt. Især hvis overeating ikke er afbalanceret med regelmæssig motion. Fedt vil akkumulere i kroppen og forårsage fedme.

3. svækkelse af muskler

Under mødet bruges muskler ikke. Især hvis du bruger mere tid til at sidde hele dagen end at stå, gå eller lave andre aktiviteter. Når du står op, strammer musklerne i musklerne, så musklerne virker, men når du sidder ned, bliver dine abdominale muskler ikke brugt, så disse muskler kan svække.

4. svækkelse af hjernekraft

Når du sidder, kan du gøre dit arbejde på computeren og bruge din hjerne til at tænke. Men vidste du, at sidder i lange perioder kan også svække din hjerne. Hvis du flytter, spiser musklerne til at pumpe blod og ilt til hjernen og vil udløse frigivelsen af ​​kemikalier i hjernen. Men hvis du sidder for længe, ​​vil hjernefunktionerne blive langsommere. Dette skyldes, at blodcirkulationen og ilt til hjernen løber langsommere.

Oprindeligt udgivet på IdaDRWSkinCare blog




Kommentarer (0)

Efterlad en kommentar