¿Cómo cuidar mejor tus dientes?



¿Ya se cepilla los dientes dos veces al día, pero los problemas con los dientes y las encías todavía ocurren con frecuencia? Tal vez la forma en que te cepillas los dientes todavía no está bien. Los siguientes son algunos puntos que pueden ser una guía.

1. Hacer parte de la rutina.

Haga cepillarse los dientes como parte de una rutina obligatoria, después de comer o al menos por la mañana y por la noche antes de acostarse.

2. No muy a menudo

Cepillarse los dientes 2-3 veces al día como una forma de tratar los dientes es la cantidad ideal. Pero cepillarse los dientes más de 3 veces al día puede dañar el esmalte dental y poner en peligro las encías.

3. No demasiado fuerte

Además de ser demasiado frecuente, cepillarse los dientes demasiado fuerte también puede dañar sus dientes y encías. Para controlar mejor el movimiento del cepillo, sostenga el mango del cepillo como si estuviera sosteniendo un lápiz, no con las manos apretadas.

4. No te apresures

Para cepillar los dientes con más cuidado, dé al menos 30 segundos para cepillar cada lado del diente: lado derecho, lado izquierdo y lado frontal.

5. buena técnica

Sostenga el cepillo a un ángulo de 45 grados con respecto a la encía y mueva el cepillo de derecha a izquierda repetidamente a lo largo de los dientes. Cepille la superficie de los dientes externos e internos, y los molares traseros.

6. Cepille la lengua y el interior de la mejilla.

Además de la superficie de los dientes, también se encuentran bacterias en la lengua y en el lado derecho de la mejilla izquierda. Cepille suavemente esta sección regularmente para reducir el mal aliento. Algunas marcas proporcionan herramientas especiales para la limpieza de la lengua.

7. Hacer gárgaras

Haga gárgaras con agua limpia cada una después de terminar de frotar cada parte. Terminarlo con un enjuague bucal antiséptico favorecerá aún más la higiene oral y la respiración fresca.

Esperemos que sea útil, gracias por leer!

Publicado originalmente en el blog IdaDRWSkinCare




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