Quels sont les risques pour la santé de rester au bureau toute la journée?

Problèmes de santé dus à une position assise trop longue

Le travail effectué avec une position assise trop longtemps, associé à un régime inadéquat et au manque d'exercice peut poser un risque pour diverses maladies. Voici quelques problèmes de santé causés par une position assise trop longue:

1. Augmenter le risque de contracter une maladie

Rester assis trop longtemps peut faire augmenter la pression artérielle, la glycémie, la graisse corporelle autour de la taille et des taux de cholestérol anormaux. Si vous restez assis trop longtemps, les muscles brûlent un peu de graisse, ralentissent la circulation sanguine et facilitent la circulation des acides gras pour bloquer la circulation sanguine vers le cœur. Cela peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'augmentation du cholestérol et d'autres problèmes.

2. Augmente le risque d'embonpoint ou d'obésité

Trop de position assise peut également augmenter le risque d'embonpoint ou d'obésité. Trop assis peut vous inciter à manger de plus en plus, ce qui vous fera inconsciemment prendre du poids. Surtout si trop manger n'est pas équilibré avec un exercice régulier. La graisse va s'accumuler dans le corps et provoquer l'obésité.

3. Affaiblissement des muscles

En position assise, les muscles ne sont pas utilisés. Surtout si vous passez plus de temps assis toute la journée à rester debout, à marcher ou à faire d'autres activités. Lorsque vous vous levez, vos muscles abdominaux se contractent pour que les muscles travaillent, mais lorsque vous vous assoyez, vos muscles abdominaux ne sont pas utilisés de sorte que ces muscles puissent s'affaiblir.

4. Affaiblissement de la puissance cérébrale

En position assise, vous pouvez travailler à l'ordinateur et utiliser votre cerveau pour réfléchir. Mais saviez-vous que rester assis pendant de longues périodes peut également affaiblir votre cerveau? Si vous bougez, le muscle en mouvement va pomper le sang et l'oxygène dans le cerveau et déclencher la libération de produits chimiques dans le cerveau. Cependant, si vous restez assis trop longtemps, les fonctions cérébrales seront plus lentes. En effet, la circulation sanguine et l'oxygène au cerveau sont plus lents.