Hogyan lehet jobbá tenni a fogait?

Naponta kétszer kefe a fogait, de a fogakkal és ínyekkel kapcsolatos problémák gyakran előfordulnak? Lehet, hogy a fogak kefe még mindig nem megfelelő. Az alábbiakban néhány olyan pontot találunk, amely útmutató lehet.

1. Készíts egy részét a rutinnak

Készítsen fogmosást a kötelező rutin részeként, étkezés után, vagy legalább reggel és este lefekvés előtt.

2. Nem túl gyakran

A fogak kezelése 2-3 alkalommal, a fogak kezelésére ideális mennyiség. De a fogak fogása több mint 3-szor naponta károsíthatja a fogzománcot és veszélyeztetheti az ínyeket.

3. Nem túl erős

Amellett, hogy túlságosan gyakori, a fogak túl kemény fogása is károsíthatja a fogakat és az ínyeket. Annak érdekében, hogy jobban szabályozhassa az ecset mozgását, tartsa a kefe fogantyúját úgy, mintha ceruzát tartana, nem pedig a kezével.

4. Ne siess

Annak érdekében, hogy a fogakat óvatosabban kefesse, legalább 30 másodpercet adjon a fogak mindkét oldalának keféhez: jobb oldali, bal és elülső oldalra.

5. Jó technika

Tartsa az ecsetet 45 fokos szögben a gumiból, és mozgassa a kefét jobbra balra többször a fogak mentén. A külső és a belső fogak felületét és a hátsó fogakat kefe.

6. Kefe a nyelvét és az arcát

A fogak felületén kívül baktériumok találhatók a nyelven és a bal arc jobb oldalán. Óvatosan kefe ezt a részt rendszeresen, hogy csökkentse a rossz leheletet. Egyes márkák speciális eszközöket biztosítanak a nyelv tisztításához.

7. Gargling

Minden egyes rész után dörzsölje meg tiszta vízzel. Az antiszeptikus szájvízzel való kiegészítés tovább fogja támogatni a szájhigiéniát és a friss levegőt.

Remélhetőleg hasznos, köszönöm az olvasást!