Kaip geriau prižiūrėti dantis?

Jau dukart per dieną išvalykite dantis, bet dantų ir dantenų problemos vis dar dažnai pasitaiko? Galbūt taip, kaip šepetys dantis, vis dar nėra teisingas. Toliau pateikiami keli punktai, kurie gali būti gidas.

1. Padarykite dalį rutinos

Padarykite dantų šepetėlį kaip privalomos rutinos dalį, po valgio arba bent jau ryte ir naktį prieš miegą.

2. Ne per dažnai

Dantų valymas 2-3 kartus per dieną, kaip dantų gydymas, yra idealus kiekis. Bet dantų šepečiu daugiau nei 3 kartus per dieną galima pažeisti dantų emalį ir kelti pavojų dantenoms.

3. Ne per stiprus

Be pernelyg dažno dantų valymo per sunkiai, taip pat gali pakenkti dantys ir dantenos. Siekiant geriau kontroliuoti šepečio judėjimą, laikykite šepečio rankenėlę, kaip jūs laikote pieštuką, o ne su rankomis.

4. Neskubėkite

Kad šepetys būtų kruopščiau išvalytos, duokite mažiausiai 30 sekundžių, kad šepečiau kiekvieną danties pusę: dešinėje, kairėje ir priekinėje pusėje.

5. Gera technika

Laikykite šepetį 45 laipsnių kampu nuo dantenų, o šepetėlį perkelkite iš dešinės į kairę. Nuvalykite išorinių ir vidinių dantų paviršių ir galinius moliusus.

6. Šepečiu liežuvį ir skruosto vidų

Be dantų paviršiaus, bakterijos taip pat randamos liežuvyje ir dešinėje kairiojo skruosto pusėje. Švelniai šepečiu šį skyrių, kad sumažintumėte blogą kvapą. Kai kurie prekės ženklai suteikia specialius įrankius liežuvio valymui.

7. Gargling

Kiekvieną kartą po trupinimo trina kiekvieną švarų vandenį. Baigus jį su antiseptiniu burnos plovimu, bus toliau gerinama burnos higiena ir šviežias kvėpavimas.

Tikimės, kad tai naudinga, ačiū už skaitymą!