Dişlerine nasıl daha iyi bakılır?



Zaten günde iki kez dişlerinizi fırçalayın, ancak diş ve diş etleri ile ilgili sorunlar hala sık mı oluyor? Belki dişlerini fırçalama şeklin hala doğru değildir. Aşağıdakiler, rehber olabilecek bazı noktalar.

1. Rutinin bir parçası olun

Dişlerinizi, zorunlu bir rutinin bir parçası olarak, yedikten sonra veya yatmadan önce en az sabah ve gece fırçalayın.

2. Çok sık değil

Dişlerinizi günde 2-3 kez fırçalamak dişlerinizi tedavi etmenin bir yolu olarak ideal miktardır. Ancak dişlerinizi günde 3 defadan fazla fırçalamak diş minesine zarar verebilir ve diş etlerini tehlikeye atabilir.

3. Çok güçlü değil

Çok sık olmasının yanı sıra, dişlerinizi çok sert fırçalamak dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Fırçanın hareketini daha iyi kontrol edebilmek için, fırça tutucusunu, elinizle sıkıştırarak kalem tuttuğunuz gibi tutun.

4. acele etmeyin

Dişleri daha dikkatli fırçalamak için, dişin her bir tarafını fırçalamak için en az 30 saniye süre verin: sağ taraf, sol taraf ve ön taraf.

5. İyi teknik

Fırçanızı diş etinden 45 derecelik bir açıyla tutun ve fırçayı dişler boyunca art arda sağdan sola doğru hareket ettirin. Dış ve iç dişlerin yüzeyini ve arka azı dişlerini fırçalayın.

6. Dili ve yanağın iç kısmını fırçalayın

Diş yüzeyine ek olarak, dilde ve sol yanağın sağ tarafında da bakteri bulunur. Ağız kokusunu azaltmak için bu bölümü düzenli olarak hafifçe fırçalayın. Bazı markalar, dili temizlemek için özel araçlar sağlar.

7. Gargara

Her parçanın sürtünmesini tamamladıktan sonra her biri temiz suyla gargara yapın. Antiseptik bir gargara ile sonlandırılması ağız hijyenini ve taze nefesi daha da destekleyecektir.

Umarım yararlıdır, okuduğunuz için teşekkürler!

Başlangıçta IdaDRWSkinCare blogunda yayınlandı




Yorumlar (0)

yorum Yap