Làm thế nào để chăm sóc răng miệng tốt hơn?



Đã đánh răng hai lần một ngày, nhưng vấn đề với răng và nướu vẫn xảy ra thường xuyên? Có thể cách bạn đánh răng vẫn chưa đúng. Sau đây là một số điểm có thể là một hướng dẫn.

1. Làm một phần của thói quen

Hãy đánh răng như một phần của thói quen bắt buộc, sau khi ăn hoặc ít nhất là buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Không quá thường xuyên

Đánh răng 2-3 lần một ngày như một cách điều trị răng là số tiền lý tưởng. Nhưng đánh răng hơn 3 lần một ngày có thể làm hỏng men răng và gây nguy hiểm cho nướu.

3. Không quá mạnh

Bên cạnh việc quá thường xuyên, đánh răng quá mạnh cũng có nguy cơ làm hỏng răng và nướu của bạn. Để kiểm soát tốt hơn chuyển động của bàn chải, hãy giữ tay cầm bàn chải giống như bạn đang cầm bút chì, không dùng hai bàn tay nắm chặt.

4. Đừng nhanh lên

Để đánh răng cẩn thận hơn, hãy dành ít nhất 30 giây để chải mỗi bên răng: bên phải, bên trái và phía trước.

5. Kỹ thuật tốt

Giữ bàn chải của bạn ở một góc 45 độ từ kẹo cao su và di chuyển bàn chải từ phải sang trái liên tục dọc theo răng. Chải bề mặt của răng bên ngoài và bên trong, và răng hàm phía sau.

6. Chải lưỡi và bên trong má

Ngoài bề mặt của răng, vi khuẩn cũng được tìm thấy trên lưỡi và bên phải của má trái. Nhẹ nhàng chải phần này thường xuyên để giảm hôi miệng. Một số thương hiệu cung cấp các công cụ đặc biệt để làm sạch lưỡi.

7. súc miệng

Súc miệng bằng nước sạch sau khi chà xát xong từng bộ phận. Kết thúc nó bằng nước súc miệng sát trùng sẽ hỗ trợ thêm cho việc vệ sinh răng miệng và hơi thở thơm tho.

Hy vọng nó hữu ích, cảm ơn đã đọc!

Được xuất bản lần đầu trên blog IdaDRWSkinCare




Bình luận (0)

Để lại một bình luận